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Daniela

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Ciao!!! Sono Daniela e sono un’ istruttrice di pilates, fitness ed un’insegnante di danza classica e moderna. Insegno Danza dal 2002, Fitness e Pilates dal 2011. Nasco come danzatrice professionista e durante il mio percorso mi sono avvicinata allo studio e alla pratica del pilates e del fitness. Amo il movimento in ogni sua forma perché il movimento è vita e ci aiuta a migliorare il nostro benessere psico fisico.

Come controllare la respirazione toracica e diaframmatica

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Scopri come acquisire maggiore consapevolezza nel respiro. Nel mio video, ti guiderò all'ascolto della respirazione diaframmatica e di quella toracica. Capirete come utilizzarle e quali sono le differenze tra i due tipi di respirazione.

Glutei tonici in 5 minuti! Tonifica il tuo lato B

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Glutei tonici e sodi?? Si può fare! 5 minuti al giorno ti aiuteranno a migliorare il tuo lato B. Workout da fare ovunque, adatto a tutti!

Ascoltiamo il nostro respiro ed impariamo a respirare

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Scopri come eseguire correttamente la respirazione nel Pilates. Nel mio video, ti guiderò all’ascolto del tuo respiro e alla pratica della respirazione toracica bassa, la respirazione che utilizziamo durante l’esecuzione degli esercizi di pilates

Pilates per principianti: scopri come iniziare!

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Scopri quali sono i punti di appoggio del tuo corpo al pavimento, prima di iniziare ad eseguire gli esercizi di pilates. Pratica questa sequenza prima di eseguire una routine di pilates così da esser sicura di aver preso coscienza dei giusti appoggi al pavimento..e poi iniziamo col movimento!