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Daniela

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Ciao!!! Sono Daniela e sono un’ istruttrice di pilates, fitness ed un’insegnante di danza classica e moderna. Insegno Danza dal 2002, Fitness e Pilates dal 2011. Nasco come danzatrice professionista e durante il mio percorso mi sono avvicinata allo studio e alla pratica del pilates e del fitness. Sono istruttrice certificata coni in attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e il fitness metodo pilates.
Definisci-e-tonifica-tutto-il-tuo-corpo

Definisci e tonifica tutto il tuo corpo!

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Definisci e tonifica con questo workout! Una tonificazione che coinvolge tutto il corpo in un allenamento cardio ad alta intensità!
Potenzia-il-tuo-addome-e-sostieni-la-schiena

Potenzia il tuo addome e sostieni la schiena

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Solo 9 esercizi per dare tono al tuo addome, migliorare il sostegno della colonna e avere una postura migliore!

Addome in fiamme! Routine di Pilates per l’upper body

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8 esercizi per tonificare e rafforzare la parte alta del tuo corpo! Addome in fiamme, ma non solo!

Ascoltiamo il nostro respiro ed impariamo a respirare

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Scopri come eseguire correttamente la respirazione nel Pilates. Nel mio video, ti guiderò all’ascolto del tuo respiro e alla pratica della respirazione toracica bassa, la respirazione che utilizziamo durante l’esecuzione degli esercizi di pilates

Pilates per principianti: scopri come iniziare!

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Scopri quali sono i punti di appoggio del tuo corpo al pavimento, prima di iniziare ad eseguire gli esercizi di pilates. Pratica questa sequenza prima di eseguire una routine di pilates così da esser sicura di aver preso coscienza dei giusti appoggi al pavimento..e poi iniziamo col movimento!
Pilates-Miglioriamo-il-nostro-equilibrio

Pilates: Miglioriamo il nostro equilibrio!

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Equilibrio: come allenarlo e trovarlo con questa sequenza di esercizi! A prova di equilibrista!

Allena tutto il corpo: rassoda gambe, glutei ed addome!

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Tre sessioni di lavoro che combinano esercizi cardio, esercizi di tonificazione gambe, glutei e addome Insomma un mix esplosivo!