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In questa sezione troverai utilissimi consigli per il benessere quotidiano del tuo corpo e della tua mente.

Tutto ciò che ho provato sulla mia pelle e che so che ci può far stare bene: piccole e sane abitudini per migliorare il nostro stile di vita, consigli alimentari e tanto altro ancora.

Come controllare la respirazione toracica e diaframmatica

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Scopri come acquisire maggiore consapevolezza nel respiro. Nel mio video, ti guiderò all'ascolto della respirazione diaframmatica e di quella toracica. Capirete come utilizzarle e quali sono le differenze tra i due tipi di respirazione.