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La sezione Fitness è per tutti coloro che vogliono rimettersi in forma e per chi vuole migliorare la propria forma fisica.

Fitness workout con con l’obiettivo di rendere un corpo agile, sano, tonico e carico di energia, quindi in forma.

Tanti esercizi, dal livello principiante al livello avanzato con eventuale focus specifico sui vari gruppi muscolari. Non ti resta che trovare quello più adatto a te!

Gambe Glutei e Addome: allenamento lower body

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Workout completo dove alleniamo la parte bassa del corpo: gambe, glutei e adddome in un circuito, senza pause, da ripetere dai 2 ai 3 round!

Come eseguire l’affondo avanti

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Un breve video dove ti spiego con cura i fondamentali per l'esecuzione corretta di uno degli esercizi di fitness più conosciuti: l'affondo!

Gambe forti e toniche: allenamento lower body

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Allenamento lower body per gambe forti e toniche: 5 esercizi da fare, con l'aiuto di piccoli attrezzi, dove e quando vuoi!

Come eseguire lo squat

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In questo video ti mostro e ti spiego come eseguire correttamente uno degli esercizi che ritroviamo nella maggior parte di workout di fitness

Al cuore del Core

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4 esercizi per rafforzare tutta la muscolatura del core: un workout ad alta intenità, da eseguire a corpo libero quando e dove vuoi!

Lato b non ti temo!

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Tre semplici esercizi per tonificare e rafforzare la parte bassa del nostro corpo: glutei e gambe! Per delle gambe più armoniose e forti.

Stretching e mobilità: allungamento per gambe e schiena

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4 semplici esercizi di stretching da eseguire post workout per allungare, defaticare e rendere più mobile schiena e le gambe!

Rimettiamoci in forma: niente scuse, anche per i più pigri!

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Rimettersi in forma non è mai stato così semplice! Con questo workout alleneremo gambe, glutei e addome: tutto ciò che dobbiamo rimettere in movimento per iniziare a prenderci cura di noi!

Glutei tonici in 5 minuti! Tonifica il tuo lato B

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Glutei tonici e sodi?? Si può fare! 5 minuti al giorno ti aiuteranno a migliorare il tuo lato B. Workout da fare ovunque, adatto a tutti!
Definisci-e-tonifica-tutto-il-tuo-corpo

Definisci e tonifica tutto il tuo corpo!

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Definisci e tonifica con questo workout! Una tonificazione che coinvolge tutto il corpo in un allenamento cardio ad alta intensità!