Gambe Glutei e Addome: allenamento lower body
Workout completo dove alleniamo la parte bassa del corpo: gambe, glutei e adddome in un circuito, senza pause, da ripetere dai 2 ai 3 round!
Come eseguire l’affondo avanti
Un breve video dove ti spiego con cura i fondamentali per l'esecuzione corretta di uno degli esercizi di fitness più conosciuti: l'affondo!
Gambe forti e toniche: allenamento lower body
Allenamento lower body per gambe forti e toniche: 5 esercizi da fare, con l'aiuto di piccoli attrezzi, dove e quando vuoi!
Come eseguire lo squat
In questo video ti mostro e ti spiego come eseguire correttamente uno degli esercizi che ritroviamo nella maggior parte di workout di fitness
Al cuore del Core
4 esercizi per rafforzare tutta la muscolatura del core: un workout ad alta intenità, da eseguire a corpo libero quando e dove vuoi!
Lato b non ti temo!
Tre semplici esercizi per tonificare e rafforzare la parte bassa del nostro corpo: glutei e gambe! Per delle gambe più armoniose e forti.
Stretching e mobilità: allungamento per gambe e schiena
4 semplici esercizi di stretching da eseguire post workout per allungare, defaticare e rendere più mobile schiena e le gambe!
Rimettiamoci in forma: niente scuse, anche per i più pigri!
Rimettersi in forma non è mai stato così semplice! Con questo workout alleneremo gambe, glutei e addome: tutto ciò che dobbiamo rimettere in movimento per iniziare a prenderci cura di noi!
Glutei tonici in 5 minuti! Tonifica il tuo lato B
Glutei tonici e sodi?? Si può fare! 5 minuti al giorno ti aiuteranno a migliorare il tuo lato B.
Workout da fare ovunque, adatto a tutti!
Definisci e tonifica tutto il tuo corpo!
Definisci e tonifica con questo workout! Una tonificazione che coinvolge tutto il corpo in un allenamento cardio ad alta intensità!