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La sezione Fitness è per tutti coloro che vogliono rimettersi in forma e per chi vuole migliorare la propria forma fisica.

Fitness workout con con l’obiettivo di rendere un corpo agile, sano, tonico e carico di energia, quindi in forma.

Tanti esercizi, dal livello principiante al livello avanzato con eventuale focus specifico sui vari gruppi muscolari. Non ti resta che trovare quello più adatto a te!

Glutei tonici in 5 minuti! Tonifica il tuo lato B

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Glutei tonici e sodi?? Si può fare! 5 minuti al giorno ti aiuteranno a migliorare il tuo lato B. Workout da fare ovunque, adatto a tutti!

Ascoltiamo il nostro respiro ed impariamo a respirare

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Scopri come eseguire correttamente la respirazione nel Pilates. Nel mio video, ti guiderò all’ascolto del tuo respiro e alla pratica della respirazione toracica bassa, la respirazione che utilizziamo durante l’esecuzione degli esercizi di pilates

Pilates per principianti: scopri come iniziare!

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Scopri quali sono i punti di appoggio del tuo corpo al pavimento, prima di iniziare ad eseguire gli esercizi di pilates. Pratica questa sequenza prima di eseguire una routine di pilates così da esser sicura di aver preso coscienza dei giusti appoggi al pavimento..e poi iniziamo col movimento!