Ascoltiamo il nostro respiro ed impariamo a respirare
Scopri come eseguire correttamente la respirazione nel Pilates.
Nel mio video, ti guiderò all’ascolto del tuo respiro e alla pratica della respirazione toracica bassa, la respirazione che utilizziamo durante l’esecuzione degli esercizi di pilates
Pilates per principianti: scopri come iniziare!
Scopri quali sono i punti di appoggio del tuo corpo al pavimento, prima di iniziare ad eseguire gli esercizi di pilates. Pratica questa sequenza prima di eseguire una routine di pilates così da esser sicura di aver preso coscienza dei giusti appoggi al pavimento..e poi iniziamo col movimento!