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Livello Avanzato

Quest’area è dedicata a chi pratica già il pilates da un pò e vuole intensificare il proprio allenamento. Ho infatti preparato per voi delle routine che comprendono gli esercizi più avanzati del pilates in cui il lavoro si fà sempre più intenso in termini di concentrazione, forza ed equilibrio.

Pilates upper body: routine per gli obliqui

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Una minisequenza da eseguire dove e quando vuoi, per tonificare e rafforzare tutto il busto ed in particolare gli obliqui! Da provare!

Pilates Plank Flow

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Parola d'ordine: fluidità! Una minisequenza di pilates per esplorare le varianti del plank in un flusso dinamico!

Addome in fiamme! Routine di Pilates per l’upper body

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8 esercizi per tonificare e rafforzare la parte alta del tuo corpo! Addome in fiamme, ma non solo!