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Livello Intermedio

Hai già visto i video della sezione dedicata ai principianti? Pratichi pilates già da un pò?

Allora sei nella sezione adatta a te che vuoi migliorare la pratica ed arricchirla di esercizi.

Coordinazione tra respiro e movimento diverranno sempre più consapevoli e tutto il tuo corpo ne beneficerà

Stretching Toracico

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3 esercizi adatti ad un livello intermedio e che irrobustiscono la parte alta del busto, migliorandone anche la sua funzionalità.

Pilates con soft ball: allenamento total body con la palla!

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Un allenamento total body di Pilates con l'utilizzo della palla per intensificare il lavoro e attivare in maniera più profonda tutta la muscolatura.
Potenzia-il-tuo-addome-e-sostieni-la-schiena

Potenzia il tuo addome e sostieni la schiena

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Solo 9 esercizi per dare tono al tuo addome, migliorare il sostegno della colonna e avere una postura migliore!