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Livello Principiante

In questa sezione ti aiuterò ad intraprendere i primi passi del pilates; i video ti introdurranno ai fondamenti del pilates, e a piccole sequenze dove poterti concentrare su tematiche specifiche….perchè non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sè.

Primi passi verso il pilates - la lezione per tutti

Primi passi verso il pilates: la lezione per tutti!

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Una lezione proprio per tutti! Inizia a muovere consapevolmente il tuo corpo, partendo da questi 5 esercizi! Muovi i primi passi verso il pilates!

Ascoltiamo il nostro respiro ed impariamo a respirare

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Scopri come eseguire correttamente la respirazione nel Pilates. Nel mio video, ti guiderò all’ascolto del tuo respiro e alla pratica della respirazione toracica bassa, la respirazione che utilizziamo durante l’esecuzione degli esercizi di pilates

Pilates per principianti: scopri come iniziare!

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Scopri quali sono i punti di appoggio del tuo corpo al pavimento, prima di iniziare ad eseguire gli esercizi di pilates. Pratica questa sequenza prima di eseguire una routine di pilates così da esser sicura di aver preso coscienza dei giusti appoggi al pavimento..e poi iniziamo col movimento!