E' l’allenamento che fonde tecniche di danza, pilates e yoga per incrementare il metabolismo, tonificare e definire il fisico.

Incrementa la tonicità di tutto il corpo, soprattutto di gambe, addome e glutei (appunto booty).

E' divertente ed offre grande varietà all’interno di una stessa lezione

Il power pilates è un allenamento che unisce gli esercizi di mat pilates a esercizi di allenamento funzionale con l’utilizzo di piccoli pesetti, soft ball ed elastici (se non hai nessun piccolo attrezzo, puoi utilizzare in sostituzione di essi: un cuscino, una cintura ecc.)

E’ un lavoro mirato sul core, con dei workout che hanno come focus quello di di migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità.